Hypoksia asettaa ravitsemuksellisia erityistarpeita sekä mikro- ja makroravintoaineiden saantiin että energian ja nesteen saantiin, ja näiden tarpeiden huomioiminen voi edesauttaa hypoksiasta saatavilla olevien adaptaatioiden syntymistä. Hypoksia-altistus voikin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, jos urheilijan ravitsemukseen ei panosteta riittävästi. Alla on esitetty tärkeimmät ravitsemukselliset periaatteet, joiden toteuttamisella voidaan maksimoida hypoksiaharjoittelun vasteet. Energiankulutus levossa voi nousta noin … Continue reading Ravitsemus hypoksiassa