Tuore artikkeli julkaistu tutkimustiimiltämme BMJ openissa. Tavoitteenamme on kehittää työkaluja, jolla yleisiä liikuntasuosituksia pystytään paremmin yksilöimään.![]()
![]()
✅ Yksilöllisissä vasteissa samaan liikuntaohjelmaan on huomattavaa vaihtelua.![]()
![]()
✅Kaikkien tutkittavien kehitys saadaan varmistettua säätämällä liikunta-annosta (määrä&intensiteetti) yksilön tasolle sopivaksi.![]()
![]()
✅Vaihtelua saadaan myös vähennettyä kun harjoittelua toteutetaan yksilöllisesti määritettyjen ventilaatio-/laktaattikynnysten avulla.![]()
![]()
✅Väestötasolla ei kuitenkaan voida olettaa kaikkien hakeututuvan laboratoriotesteihin.![]()
![]()
✅Koetun kuormittavuuden arviointi kohdentaa harjoitukset todennäköisemmi yksilöllisesti oikealle alueelle kuin esimerkiksi harjoittelu tietyllä tasolla suhteessa maksimisykkeeseen tai -hapenottokykyyn.
Maanpuolustuskorkeakoulu (MPKK) ja Jyväskylän yliopisto Urheassa ja HULAssa. Yhteistyötä näkyvissä. ![]()
#maanpuolustuskorkeakoulu, #MPKK, #jyväskylänyliopisto, #urhea, #hula
HULA ja Urhea Metropoliassa. Kiitos Anu, Annakaisa ja Pekka mielenkiintoisesta esittelystä. Yhteistyön syvenemistä kohti!
Perusteet ja demo: Hapenkulutuksen kokonaismalli teoriasta käytäntöön. Suomen Kliinisen Fysiologian Yhdistys visiitillä HULAssa.