Ajankohtaista

3 days ago

Helsingin Urheilulääkäriasema
Elias Lehtonen, LitM, liikuntafysiologi, väitöskirjatutkija.Elias on Helsingin urheilulääkäriaseman rasituslaboratorioista vastaava liikuntafysiologi. Testaustoiminta kattaa sekä kuntotestauksen että erilaiset kliiniset kuormituskokeet (mm. spiroergometria- sekä astmarasituskokeet) yhdessä liikuntalääketieteen erikoislääkäreiden kanssa. Lisäksi Elias tarjoaa liikuntafysiologian valmennus- ja konsultaatiopalveluita. Erityisesti Eliaksen osaaminen painottuu kestävyyssuorituskyvyn eri osa-alueiden määrittämiseen sekä niiden kehittämiseen. Erityisen antoisaksi Elias kokee työssään hyvin erilaisten asiakasryhmien kanssa työskentelemisen niin liikunnan aloittamista ja elämäntapamuutosta harkitsevista huippukestävyysurheilijoihin kuin erilaisten kliinisten haasteiden yhteydessä.Elias on väitöskirjatutkija Helsingin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa. Väitöskirjatutkimuksessaan Elias keskittyy hapenottokyvyn mekanismeihin, kestävyyssuorituskykyä määrittäviin tekijöihin sekä siihen kuinka näihin vaikuttavat erilaiset ympäristöolosuhteet (hypoksia, hyperoksia, lämpötila) sekä kuormitusmuodot. Tämän lisäksi Eliaksen on tutkimuspuolella paneutunut myös siihen kuinka liikuntaohjeistusta saadaan paremmin yksilöllistettyä.Elias on kymmenen vuoden ajan valmentanut kestävyysurheilijoita eri lajeissa (mm. soutu, triathlon, pyöräily) sekä kansainvälisellä että harrastajatasolla. Itse Elias on kilpaillut kansallisella tasolla olympialuokan soudussa. Soudun Elias aloitti opiskellessaan historiaa Cambridgen yliopistossa ja lopulta soutu johdatteli Eliaksen kestävyysfysiologian pariin ja sitä kautta hakeutumaan Jyväskylän yliopistoon liikuntabiologian opintojen pariin. Lopetettuaan kilpasoutu-uransa, on Elias hurahtanut maantiepyöräilyyn ja Eliaksen löytääkin usein työpäivän jälkeen joko Keskuspuistosta tai HULAn rasituslaboratoriosta pyöräilemästä. ... See MoreSee Less
Lue lisää..

3 weeks ago

Helsingin Urheilulääkäriasema
Anni Timonen-Rautio. Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri. Anni valmistui lääketieteen lisensiaatiksi Helsingin yliopistossa 2016. Työkokemusta on useilta eri erikoisaloilta. Kokemusta löytyy lasten ja nuorten kanssa työskentelystä koululääkärinä. Vastaanotolle ovat tervetulleita niin huippu-urheilijat kuin arkiliikkujatkin terveyteen liittyvissä ongelmissa. Anni on opiskellut myös urheiluravitsemusta ja auttaa mielellään myös ravitsemukseen liittyvissä asioissa. Anni on nuorempana harrastanut muodostelmaluistelua ja sittemmin crossfittiä. Annin voi löytää aamulla ennen työvuoroa ensimmäisten joukosta Urhea-hallin kuntosalilta. 🏋️‍♀️ ... See MoreSee Less
Lue lisää..

3 weeks ago

Helsingin Urheilulääkäriasema
PEF = Peak expiratory flow eli hengityksen uloshengityksen huippuvirtaus on mittaus mitä käytetään astman diagnostiikassa ja astman hoidon seurannassa. PEF-mittauksen kotiseuranta: • Tee puhallukset aamulla ja illalla samaan aikaan ennen lääkettä ja lääkkeen jälkeen.• Nollaa mittari.• Vedä keuhkot täyteen ilmaan.• Laita mittarin suukappale tiiviisti suuhun. Kieli ei saa tulla puhalluksen eteen. • Puhalla mittariin lyhyt mahdollisimman voimakas puhallus.• Kirjaa tulos muistiin. Puhalluksia tulee saada kolme toistettavaa tulosta. Eikä tulosten ero saa olla yli 20 l/min.• Ota lääke ohjeiden mukaan ja odota lääkkeen vaikutusta 15-20 minuuttia.• Puhalla uudelleen kolme toistettavaa puhallusta ja kirjaa tulokset. www.kaypahoito.fi/nix01892 ... See MoreSee Less
Lue lisää..
Opetus- ja kulttuuriministeriö sekä Urheiluopistosäätiö ovat myöntäneet jatkorahoitusta HULA:n HOTPOXIA tutkimushankkeelle. Hanke on osa ympäristöfysiologian EP2 FINLAND ohjelmaa hula.fi/ep2/fi/ ... See MoreSee Less
Lue lisää..