HULA tutkii: Tutkimusryhmämme kirje lehden päätoimittajalle julkaistiin juuri Medicine&Science in Sports&Exercise lehdessä. Inglis et al. 2025 julkaisivat tuoreeltaan erinomaisen artikkelin ”Changes in VO2max after 6 weeks of Intensity-Domain Specific Training: Role of Central and Peripheral Adaptations”. Keskeisenä tuloksena he raportoivat että hapenottokyky kehittyi 6 viikon harjoitusjakson aikana paremmin kun harjoiteltiin joko anaerobisen kynnyksen tuntumassa tai maksimikestävyysalueella kuin matalammalla intensiteetillä. ![]()
![]()
He myös totesivat etteivät havainneet merkittäviä perifeerisiä adaptaatioita, koska valtimo-laskimohappierossa ei ollut merkittäviä eroja ryhmien välillä. Me analysoimme heidän tutkimustulokset Helsinki O2 Pathway Toolin avulla. Analyysimme perusteella ehdotamme, että 1) myös perifeeriset adaptaatiot kasvoivat kun harjoittelun intensiteettiä nostettiin, ja 2) muutokset hapen diffuusiokonduktanssissa (DO2) kuvaavat paremmin perifeerisiä adaptaatioita kuin muutokset valtimo-laskimohappierossa.
Susanna Jääskeläinen, psykologian maisteri, urheilupsykologi (sert.), ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja työnohjaaja. ![]()
![]()
Susanna työskentelee laaja-alaisesti eri lajien urheilijoiden, valmentajien ja muiden psyykkistä valmennusta kaipaavien tai suorituspaineiden kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa. Susanna kohtaa yhtä paneutuvasti huipulla olevat, sinne pyrkivät tai vain omaksi ilokseen harrastavat asiakkaat. Työskentelyn teemoja ovat mm. kilpailemiseen ja harjoitteluun, elämänhallintaan, jaksamiseen, johtajuuteen, vuorovaikutukseen, neuropsykiatrisiin pulmiin tai mielenterveyteen liittyvät asiat. Susanna työskentelee myös kliinisen psykologian puolella aikuisten, lasten ja nuorten parissa.![]()
![]()
Susannalla on pitkä kokemustausta urheilun parissa toimimisesta sekä psykologina, urheilijana, valmentajana että vanhempana. Takana on oma menestyksekäs ura sekä yleisurheilun juniorivuosilta että frisbee ultimaten parista aikuisvuosilta, mikä vei parhaimmillaan Yhdysvaltojen mestaruussarjajoukkueen pelaajaksi.
Uusi johtajamme Dominique Gagnon Global Cycling Networkin videolla asiantuntijana puhumassa kylmässä treenaamisen hyödyistä. ![]()
![]()
Can Cold Weather Training Enhance Performance?
youtu.be
Does training in the cold make you a better athlete? ❄️🚴♂️We’ve all heard about the benefits of heat training—some studies even suggest it’s as effective a...
Helsingin urheilulääkäriaseman johtajan lisäksi Urheilulääketieteen säätiön puheenjohtaja vaihtuu. Iso kiitos Petri Heikkiselle ja menestystä Juha Laitiselle Urheilulääketieteen säätiön puheenjohtajana.
Viestikapula siirtyy!![]()
![]()
Johtajan miesveistos -patsas siirtyy ensimmäistä kertaa, mutta silti perinteisesti, Helsingin urheilulääkäriaseman uudelle johtajalle, kun Juha Peltonen toivotti Dominique Gagnonin tervetulleeksi jatkamaan HULA:n suuntaviivojen piirtäjänä. Juha on toiminut Helsingin urheilulääkäriaseman johtajana vuodesta 2017, mutta HULA:lla työskentelyn hän on aloittanut jo vuonna 1992. On sanomattakin selvää, että näin pitkälle aikajanalle mahtuu sekä suuria onnistumisia että erinomaisia oppimisen paikkoja.![]()
![]()
Toivotamme onnistumisia ja oppimista myös jatkossa sekä eläköityvälle että aloittavalle johtajalle!