Tarkemmat ohjeet yksilölliseen harjoitteluun kuntotestauksen yhteydessä. hula.fi/kuntotestaus/
Urheilijan terveystarkastus URHEA-hallissa harjoittelevien seurojen urheilijoille 1.11.2023 mennessä tehdyistä varauksista hintaan 120 €. (Sisältää terveystarkastuksen, verenkuvan (pkv-t) ja ekg:n (sydänfilmi.)
Kestävyysharjoittelun seminaarit syksyllä 2023![]()
Live-seminaari 1 Vuokatti 25.9. klo 14-18![]()
Live-seminaari 2 HULA/URHEA 2.10. klo 14-18![]()
Kestävyysseminaari, Pajulahti 20.-21.11.![]()
Esitykset striimataan www.YouTube.com/@KIHUTV ![]()
Lisätietoa: kestavyys.fi
Tänään oli ilo päästä taas keskustelemaan @r5.mikael kanssa podcast muodossa. Pureskeltavana aiheena tällä kertaa rasva-aineenvaihdunta.![]()
![]()
Kävimme läpi 1) mitä rasva-aineenvaihdunnalla tarkoitetaan, miten sitä säädellään ja mitä termejä siihen liittyy (mm. Fatmax, maximal fat oxidation), 2) Rasva-aineenvaihdunnan merkitystä terveyden ja suorituskyvyn kannalta sekä erityyppisissä lajeissa (mm. triathlon, joukkuelajit), 3) mitkä tekijät rajoittavat rasva-aineenvaihduntaa ja miksi ja miten sitä kannattaa kehittää, 4) Kuinka rasva-aineenvaihduntaa mitataan ja mitä tulisi huomioida mittauksia tehdessä sekä 5) Miten tulkita rasva-aineenvaihdunnan tuloksia.![]()
![]()
Linkit jaksoon:![]()
Spotify: open.spotify.com/episode/1tBtO8GEa1k9G5h7aY3Nol![]()
Soundcloud: soundcloud.com/user-428539564/102-rasvanpoltto-ja-rasva-aineenvauhdunta?utm_source=clipboard&utm_...![]()
Apple Podcast: podcasts.apple.com/fi/podcast/102-rasvanpoltto-ja-rasva-aineenvauhdunta-ft-elias/id1437102601?i=1...
Ympäristöfysiologian EP2-ohjelmamme HOTPOXIA-tutkimus kiinnosti American College of Sports Medicine'n kongressissa. Teoriasta suoriin sovelluksiin urheilijoiden vuoristoharjoittelussa ja muussa hypoksia-altistuksessa. Yhdessä tehden koti- ja ulkomaisten kumppanien kanssa.