Posted • @urheaofficial Urhea-hallissa päästiin tällä viikolla tennistunnelmiin Emil Ruusuvuoren mukana!![]()
![]()
Ruusuvuori valmennustiimeineen kävi tekemässä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia ja kehon toimintaa mittavia testejä ja kartoituksia. Kestävyystesti ja EKG tehtiin Helsingin Urheilulääkäriasemalla. ![]()
![]()
Urhean edustajina testejä olivat toteuttamassa asiantuntija Tapani Keränen ja järjestelyiden osalta Erik Piispa.![]()
![]()
#urhea #urheahalli
Kiitos bioanalyytikko opiskelijoille Suvi ja Johanna antoisasta harjoittelujaksosta!
Isä elämänsä kuntoon! Nyt isänpäivälahjaksi hankituista lahjakorteista kuntotesteihin -10% alennus. Tarjous voimassa 11.11. saakka. Itse lahjakortit ovat voimassa vuoden ostopäivästä. Tavoitteellisesti liikkuvia kuntotestaus auttaa optimoimaan harjoittelun. Liikuntaa aloitteleville se puolestaan varmistaa turvallisen sekä tuloksekkaan ja motivoivan alun liikuntaharrastukselle.![]()
![]()
Kuntotestiemme tavoitteena on auttaa yksilöä saavuttamaan liikuntatavoitteensa sekä optimoimaan suorituskykynsä tutkimustietoon nojaten. Testauksesta vastaa ammattitaitoinen ja korkeasti koulutettu henkilökunta.![]()
![]()
✅ Yksilölliset harjoitusalueet.![]()
![]()
✅ Vahvuudet ja kehityskohteet kestävyyskunnossa sekä ohjeet näiden huomioimiseen harjoittelussa.![]()
![]()
✅ Vertailupohja tuleviin testeihin ja kehityksen tarkkailuun.![]()
![]()
✅ Ohjeet turvallisen liikunnan toteuttamiseen.![]()
![]()
✅ Kattava suullinen ja kirjallinen palaute liikuntafysiologilta, jossa käydään selkeästi läpi nykytilanne sekä asiakkaan tavotteisiin ja testituloksiin pohjautuvat näyttöön perustuvat harjoitussuositukset.![]()
![]()
✅ Asiakkaan ja lajin erityspiirteiden ja vaatimusten huomioiminen suhteessa testituloksiin.![]()
![]()
Kuntotestit on mahdollista tehdä asiakkaan tavoitteista riippuen juosten, pyörällä, sauvakävellen tai soutuergometrilla.![]()
![]()
Tutustu testitarjontaamme hula.fi/kuntotestaus. Lahjakorttitiedustelut puhelimitse (09 4342 100) tai sähköpostitse ajanvaraus@hula.fi, lahjakortti on mahdollista saada sähköisesti sähköpostiin.![]()
#helsinginurheilulääkäriasema #kuntotestaus #kestävyysurheilu #juoksu #pyöräily #hiihto #triathlon #soutu #jalkapallo #jääkiekko #polkujuoksu
Oli tänään kunnia päästä @topiraitanen kultamitalikahveille sekä kuulemaan Topin sekä valmentaja @janneukonmaanaho mietteitä matkasta kohti EM-kultaa.![]()
![]()
Suorituksen taustalla on useiden vuosien systemaattinen harjoittelu sekä hyvin analyyttinen suhtautuminen kaikkeen tekemiseen. Yhtenä palapelin palana on ollut vuoristo- ja hypoksiaharjoittelun systemaattinen hyödyntäminen. Kun vuoristoharjoittelu otettiin osaksi Topin valmentautumista oli sekä urheilijan että valmentajan toiveissa, että tämän vaikutuksia myös seurataan eikä vain toivota onnistunutta lopputulosta. Tämän osalta olemme päässeet tarjoamaan asiantuntijuuttamme sekä säännöllisiä hemoglobiinimassamittauksia jo usean vuoden ajan.